养成良好习惯，不要让你的孩子过早成为“小眼镜”
琦琦今年12周岁，上小学六年级的她近发现上课时看不清黑板上的字。周六妈妈便带她来宁波爱尔光明眼科医院检查，医学验光后的结果为左眼175度，右眼150度。去年暑假琦琦还是假性近视50度，用药后，视力恢复正常。那时的她既没有近视也没有远视，然而现在她却需要带上一副小眼镜。为什么琦琦在这不到一年的的时间里，从原来的假性近视变成了真性近视呢？
原来琦琦平时看书写字头趴得很低，周末又喜欢待在家里看电视玩手机、电脑。电脑+电视+手机+ipad+学习模式，这可能让你的孩子过早步入“小眼镜行列”时代，因此要让孩子养成良好的用眼习惯。
爱尔眼科专家称，手机、电脑、ipad是近距离用眼较频繁的工具，也是给眼睛带来疲劳的根源。使用电子产品时间过长易导致眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。因此家长尽量不要让孩子玩手机，ipad，如需要，也一定要把控好孩子玩电子产品的时间。
其次，看书写字距离过近，会使视觉系统疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。所以写字姿势很重要，对桌端坐，上身挺直，头要正，不要过度前倾，更不要伏在桌子上，眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离，还要根据孩子身高购置桌椅。当然学习环境也很重要，从左上方射来的充足光线就不会产生暗影。此外，为防止眼肌疲劳，学习时间不宜太长，看书40分钟要休息10分钟，看看远处，做做眼保健操。
眼科专家还说道，看电视时应与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上距离，每看半小时电视应让眼睛休息15分钟。因为电视机本身是不断闪烁的发光体，因此看电视时的距离过短，时间过长容易产生疲劳。特别是少年儿童，视力还没有成熟，更容易造成伤害。
即使是已经近视的孩子，还是要养成良好的用眼习惯，以防近视度数增长太快。
