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养成良好习惯,不要让你的孩子过早成为“小眼镜”

时间:2017-04-24 来源: 爱尔眼科

       琦琦今年12周岁,上小学六年级的她近发现上课时看不清黑板上的字。周六妈妈便带她来宁波爱尔光明眼科医院检查,医学验光后的结果为左眼175度,右眼150度。去年暑假琦琦还是假性近视50度,用药后,视力恢复正常。那时的她既没有近视也没有远视,然而现在她却需要带上一副小眼镜。为什么琦琦在这不到一年的的时间里,从原来的假性近视变成了真性近视呢?

       原来琦琦平时看书写字头趴得很低,周末又喜欢待在家里看电视玩手机、电脑。电脑+电视+手机+ipad+学习模式,这可能让你的孩子过早步入“小眼镜行列”时代,因此要让孩子养成良好的用眼习惯。

       爱尔眼科专家称,手机、电脑、ipad是近距离用眼较频繁的工具,也是给眼睛带来疲劳的根源。使用电子产品时间过长易导致眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。因此家长尽量不要让孩子玩手机,ipad,如需要,也一定要把控好孩子玩电子产品的时间。

      其次,看书写字距离过近,会使视觉系统疲劳,眼肌,眼球等都会发生相应的病理性生理变化。所以写字姿势很重要,对桌端坐,上身挺直,头要正,不要过度前倾,更不要伏在桌子上,眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离,还要根据孩子身高购置桌椅。当然学习环境也很重要,从左上方射来的充足光线就不会产生暗影。此外,为防止眼肌疲劳,学习时间不宜太长,看书40分钟要休息10分钟,看看远处,做做眼保健操。

      眼科专家还说道,看电视时应与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上距离,每看半小时电视应让眼睛休息15分钟。因为电视机本身是不断闪烁的发光体,因此看电视时的距离过短,时间过长容易产生疲劳。特别是少年儿童,视力还没有成熟,更容易造成伤害。

      即使是已经近视的孩子,还是要养成良好的用眼习惯,以防近视度数增长太快。

宁波爱尔光明眼科医院

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