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宁波十岁小女孩每天练琴两三小时,竟然…!

时间:2018-03-14 来源: 爱尔眼科

       随着电子产品的普及,学业压力及过度用眼,青少年近视度数每年增长100度以上为常见现象。现在说起孩子近视,大家都会联想到孩子文化课学业过重或者平时玩平板电脑、手机、电脑等电子产品时间过长。其实,弹钢琴、弹电子琴等学习乐器也是导致孩子近视的一大原因。

      近,宁波爱尔光明眼科医院小儿眼科视光医师吕刚对一个10岁女孩的经历印象深刻。从去年9月份开学到寒假结束这短短半年时间,女孩的双眼近视度数从原来的300多度增加到了500度。女孩个子不高,人也很瘦,所以厚厚的镜片特别惹人注意。听说女儿的近视度数又增加了,妈妈一脸愁云。吕医生跟女孩的妈妈聊了之后,得知女孩从小学钢琴,“从幼儿园时开始学,已经学了5年。女孩自己也很喜欢弹,每天要弹上两三个小时,寒暑假弹琴时间更长。"
 

学乐器会导致近视

主要是跟五线谱有关

五线谱线条多且细,一弹就是两三个小时,非常容易引起近视。十多年前,在电子产品还没有普及的年代,近视眼人群中有一小部分就是学乐器的,尤其是弹钢琴,而且近视度数增加得特别快。

增加户外活动能有效延缓近视

近距离用眼不要超过半小时

在现在这种环境氛围之下,家长能做的就是控制孩子近视度数的增长速度,那么劳逸结合,多参加户外活动就非常重要。

建议,在新的学期里,家长一定要督促自己的孩子每天进行户外活动,并增加户外时间和频率。尤其是对濒临近视或轻度近视的孩子,增加户外活动是延缓近视有效的方法。

此外,近距离用眼包括玩手机、看书、写字、弹钢琴等,尽量不要超过半小时,每隔一段时间须休息15分钟。在写作业看书时,家长应该帮助孩子调整坐姿和握笔姿势。

在饮食方面,要营养均衡,尽量少吃含糖量较高的食还有一点非常重要,家长要做好孩子的“榜样”,在孩子面前少玩电子产品。“有时候内诊时,看到候诊区的家长和孩子一人拿着一个手机在玩,觉得非常讽刺。”

保持良好的三个习惯

 

1、养成良好的用眼习惯

不管是学习还是实用电子产品,用眼时间都不宜过长,用眼40分钟左右,需要休息10分钟。同时也要注意用眼距离过近,用眼姿势不端正,光线太过明亮或阴暗,也不利于孩子的视力。

2、多做户外活动

每天户外活动两到三个小时,可以有效预防青少年近视。研究表明,日光照射对孩子的眼睛发育有直接影响。所以,让孩子多到户外玩耍,哪怕不做运动,只是在户外呆着接受到阳光照射,也比在家好得多。

3、建立眼健康发育档案

近视是可以预测的!

0-6岁为孩子视力发育的关键期,刚出生的孩子都是低度远视眼,随着生长发育,会逐渐变成正视眼,当眼轴增长速度过快就会近视。
所以,在孩子3-6岁时每年做一次全面的视光检查,并建立屈光发育档案,可以给孩子的眼睛做一个发育评估,看看孩子的视力发育趋势,在医生的指导下及早采取预防措施。比如一个4岁孩子到宁波爱尔光明眼科医院做视力检查,医院会为孩子建立视力发育档案,一年后,再次复查,家长就能从检查数据中,发现孩子的视力发育趋势,并及时科学干预。

因此,详细了解孩子的视力变化情况,及时发现眼轴发育异常,定期带孩子进行视力检查,并建立完善的屈光发育档案,是非常必要的。


宁波爱尔光明眼科医院

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