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五大措施严防老年性黄斑变性

时间:2014-11-01 来源: 爱尔眼科

宁波爱尔光明眼科医院眼底病专家介绍,预防老年性黄斑变性,需要牢记以下5项措施。    

措施一:戴深色眼镜(建议偏光镜)   

宁波爱尔光明眼科医院眼底病专家介绍,科学家通过长期研究发现,太阳光中的短波可见光,即紫光和蓝光,对视网膜有很大的破坏作用,可造成光敏细胞死亡,导致黄斑变性,称为“蓝光伤害现象”。因此,平时出门应戴深色眼镜,以过滤有害光线,但并不是颜色越深越好,以戴灰色、绿色为,这两种颜色不仅能抵御紫外线,而且视物清晰度。    

措施二:拒绝吸烟   

宁波爱尔光明眼科医院眼底病专家强调,吸烟是多种心脑血管疾病的主要危险因素,也是老年性黄斑变性的危险因素之一。吸烟会对眼部各组织产生不同程度的损害。烟草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多环芳烃和一氧化碳等。烟雾中还含有多种重金属和有害矿物质,如铝、铅、汞等。尼古丁可使血管收缩,导致眼组织缺血、缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改变、血小板聚集性增高,易导致血栓形成,可引起眼部血管病变。因此,专家提醒,爱吸烟的老年朋友及时戒烟。    

措施三:多食蔬菜和水果,补充营养素   

专家介绍,大量摄入富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物。上述营养素都是重要的抗氧化剂,可防止自由基对视神经细胞的损害,而叶黄素还有过滤蓝光的作用,从而有助于改善或延缓眼睛的老化,也可保护黄斑区免受紫光、蓝光的伤害。美国哈佛大学医学院研究指出,每天摄入充足的上述食物,可使患老年性黄斑变性的几率减少43%。此外,每周喝少许红葡萄酒,有促进微循环的作用。 

措施四:保持身体健康,控制慢性疾病   

宁波爱尔光明眼科医院眼底病专家指出防治动脉硬化减少发病因素。监控血压、血糖,防止高血压、高血糖对微血管造成的损害。 

措施五:自我观察,定期做眼病体检 

宁波爱尔光明眼科医院眼底病专家介绍,用一只手遮住一只眼睛,另一只眼睛注视远方景物,检查各眼视力是否比以前下降或者看有线条栅格的窗框及其他有线条、四方格的器皿,是否有线条变弯、方格变小或变形等。另外,还要注意眼前有无黑影遮挡。一旦发现视力逐渐下降,线条变弯、方格变形或变小,眼前有固定黑影等异常情况,应及时到医院就诊。 

宁波爱尔光明眼科医院眼底病专家建议,老年朋友每半年做一次眼部体检。

宁波爱尔光明眼科医院

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